Régime par groupe sanguin : aliments et plats autorisés et interdits, menu

<1_img_centerxx>

Le lien entre la composition du sang et l'alimentation a été établi pour la première fois par le médecin américain Peter D'Adamo. En observant ses patients, il a découvert que chez les personnes d'un groupe sanguin ou de l'autre, le processus de division du produit se déroule de différentes manières en raison de l'ingestion de nourriture, et que l'état de santé diffère également. Un régime individuel a été élaboré pour chaque groupe sanguin et rhésus. Ces systèmes alimentaires diffèrent par des principes de base, une liste de produits et de plats, un menu.

Régime avec le premier groupe sanguin (positif)

Principes de base:

  1. Vous mangez de la nourriture 5 fois par jour. Cela signifie que les repas et les plats doivent être divisés en 5 parties au lieu des 3-4 habituels.
  2. Le régime se compose de 2 étapes. Premièrement, vous ne pouvez manger que des aliments qui contribuent à la perte de poids, et deuxièmement, vous pouvez inclure des aliments et des plats neutres dans votre alimentation.

Alimentation saine et malsaine

Les produits utiles et nocifs pour le corps sont répertoriés dans le tableau :

UtileNuisible Dinde, veau, boeuf Produits marinés épinard Chou Sarrasin melon brocoli Pommes de terre algue Gruau de blé Jus de carotte champignon Thé à la sauge et à la camomille Crème glacée Lâche Maïs un radis Haricots Les produits laitiers Olives Jus d'ananas Cottage cheese foie Pâtes Oeufs de poule avocat Sel iodé fromage - café - jus de pomme - pain de seigle - beurre d'arachide - Ketchup - Agrumes - Différents types de céréales (sauf le sarrasin)

Les produits neutres sont : les œufs et la viande de canard, les crustacés, les calmars, l'éperlan, la perche, les céréales, le sucre, le miel, le thé vert, le vin rouge, l'ananas, l'épine-vinette, la banane, la carotte, l'airelle.

Menu de la semaine

Le tableau contient le menu de la semaine :

Jours de la semaineRepasProduits / Plats lundi petit-déjeuner N'importe quel fruit - 2 pcs. , Thé non sucré - 340 ml grignoter Jus de cerise fraîchement pressé - 400 ml dîner Poisson frit - 210 g, soupe aux légumes - 160 g, banane - 1 pièce, thé au tilleul - une tasse Goûter de l'après-midi Infusion d'églantier - 420 ml dîner Pain de seigle - 1 pièce, foie frit - 180 g, mandarine - 1 pièce, thé à la menthe - 300 ml Mardi petit-déjeuner Tisane - 350 ml, raisin - pinceau grignoter Jus d'ananas - 450 ml dîner Poulet maigre - 250 g, soupe de légumes - 210 g, salade de tomates et concombre - 210 g Goûter de l'après-midi Jus d'airelles - 430 ml dîner Salade de crevettes et poisson de mer - 240 g, pain - tranche, tisane - 300 ml Mercredi petit-déjeuner Thé à la camomille - 400 ml, n'importe quel fruit - 2 pcs. grignoter Jus d'abricot - verre dîner Viande frite - 180 g, salade de tomates et concombres - 160 g, thé vert - 300 ml Goûter de l'après-midi Jus de carotte - 340 ml dîner Courgettes frites - 150 g, crevettes bouillies - 80 g, thé - une tasse jeudi petit-déjeuner Grenade - 1 pièce, Lait - 330 ml grignoter Thé à la framboise - 300 ml dîner Fromage cottage - 240 g, soupe de légumes - 220 g Goûter de l'après-midi Purée de pommes et poires - 140 g dîner Salade de légumes - 160 g, viande - 170 g Vendredi petit-déjeuner N'importe quel fruit - 3 pcs., Jus d'orange - un verre grignoter Jus de prune - 155 g dîner Calamars - 210 g, soupe épaisse - 230 g, salade de concombre et fromage - 160 g Goûter de l'après-midi Fromage cottage granuleux - 130 g dîner Cabillaud - 150 g, salade de betteraves - 100 g, thé au thym - 300 ml samedi petit-déjeuner Sarrasin - 130 g, cheesecake - 5 pcs., Thé à la framboise - 300 ml grignoter Jus de Grenade - 160 ml dîner Poisson frit - 165 g Goûter de l'après-midi Jus de fruits ou thé au miel et herbes - 450 ml dîner Salade de tomates, ail et oignons - 250 g, thé au thym - 300 ml dimanche petit-déjeuner Baies (toutes) - 170 g, thé à l'églantier - 300 ml grignoter Jus de légumes - 500 ml dîner Foie de boeuf frit - 210 g, salade de légumes (tout) - 120 g Goûter de l'après-midi Tranches d'ananas - 3 pcs. dîner Riz aux prunes - 200 g

Régime pour le deuxième groupe sanguin (négatif)

Points forts:

  1. Vous devez manger souvent, mais en petites quantités.
  2. Incluez des produits à base de viande dans votre alimentation quatre fois tous les 7 jours.
  3. Il est préférable de cuire la viande au four, marinée dans du jus de cerise ou de citron.
  4. Mangez du fromage en petites quantités, à l'exception des chèvres.
  5. Vous pouvez utiliser des fruits secs pour les collations.

Pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde, il est préférable de manger plus de produits à base de poisson que de viande, car ceux-ci peuvent normaliser le fonctionnement de l'organe.

Produits autorisés et interdits

Le tableau liste les aliments autorisés et interdits pendant le régime :

Autorisé àinterdit du boeuf Viande d'oie esturgeon canard brochet gros Viande de mouton Poisson fumé moules Poisson-chat Flétan Fromage gras huile d'olive Pain de blé soja Pâtes Haricots flocons de maïs citrouille lentilles poireau pois chiche épinard champignon topinambour Olives chicorée Maïs

Menu de la semaine

Régime approximatif :

Jours de la semaineRepasProduits / Plats lundi petit-déjeuner Banane - 1 pièce, Thé aux fruits - 300 ml grignoter Jus de raisin - 1 verre dîner Soupe aux légumes - 400 g, morue frite - un morceau, pomme - 1 morceau, thé non sucré - une tasse Goûter de l'après-midi Thé à la confiture - 400 ml dîner Foie braisé - 120 g, pain à la farine de seigle - une tranche, compote de fruits secs - un verre Mardi petit-déjeuner Brosse à raisins, tasse de thé vert grignoter Jus de pomme - 350 ml dîner Soupe de légumes - 130 ml, boeuf bouilli - 70 g, pain au beurre - une tranche Goûter de l'après-midi Pastèque - tranche, thé vert - 250 ml dîner Salade d'algues - 120 g, carpe - 110 g Mercredi petit-déjeuner Poire - 1 pièce, Thé à la menthe - une tasse grignoter Fruits secs - une poignée dîner Boeuf au four - 200 g, soupe d'épinards - 120 g Goûter de l'après-midi Raisin-brosse dîner Courgettes et crevettes grillées - 200 g jeudi petit-déjeuner Bananes - 2 pcs. , Thé aux myrtilles - 300 ml grignoter Thé à la confiture - 300 ml dîner Soupe aux tomates, boeuf, poireau, pommes de terre - 140 g, cheesecake - 3 pcs. Goûter de l'après-midi Toutes les baies autorisées - 100 g dîner Salade d'algues et tomates à l'huile d'olive - 160 g, coeur de boeuf - 150 g Vendredi petit-déjeuner Bouillie de sarrasin - 120 g, thé à la menthe - 350 ml grignoter Jus de raisin - 400 ml dîner Soupe de brocoli, calamar - 200 g, pain de seigle - tranche Goûter de l'après-midi Mousse de banane - 260 g dîner Escalopes de poisson - 3 pcs. , Salade d'épinards - 180 g samedi petit-déjeuner Gâteau de riz - 4 pcs. , Lait de chèvre - 400 ml grignoter Poire ou kaki - 1 pc. dîner Soupe de poisson - 280 g, salade de radis et poivrons - 120 g, banane - 1 pc. Goûter de l'après-midi Thé aux fruits secs - une tasse dîner Poulet bouilli - 100 g, tarte aux épinards - 180 g dimanche petit-déjeuner Soufflé à la banane - 120 g, thé à la mélisse - une tasse grignoter Jus de raisin - 300 ml, amandes - 5 pcs. dîner Foie frit - 230 g, brocoli et topinambour, cuit au four - 230 g Goûter de l'après-midi Salade de prunes, ananas, cerises - 180 g dîner Flet - 140 g, salade de radis, tomate, concombre - 170 g

Régime avec le deuxième groupe positif

Réglementer:

  1. Exclure la viande de l'alimentation, car elle ralentit le métabolisme et provoque l'apparition de graisse corporelle. Il est également difficile à digérer dans l'estomac et forme des toxines.
  2. Mangez de petites quantités de produits laitiers. Il est préférable de prendre du soja ou des produits laitiers fermentés. Les produits laitiers ralentissent votre métabolisme.
  3. Ne mangez pas de produits de boulangerie à base de farine blanche.
  4. Préférez les aliments qui ne contiennent pas de fibres et de graisses.
  5. Tenez-vous en à la teneur en calories quotidienne - 2400 kcal.
  6. Ne mangez pas d'aliments gras, épicés et aigres ou de viande fumée.

Produits autorisés et interdits

Liste de courses:

Autorisé àinterdit Oeufs de poule Pâtes, blé, muesli Poissons : sandre, cabillaud, carpe, saumon, maquereau, maquereau la semoule Yaourt, crème sure, kéfir Crème glacée, lait, crème et autres produits laitiers Fromage fondu ou fromage blanc Volaille et viande animale cacahuète Poivre et vinaigre Graines de citrouille Fruits de mer : pétoncles, palourdes, crevettes, calamars fruit Poisson fumé et salé, flétan, hareng des légumes Pistaches Légumineuses : pois, haricots Craquelins, pain blanc Gruau, orge, orge perlé, bouillie de sarrasin, riz mayonnaise, ketchup Huile d'olive et de lin Oranges, mandarines, kiwi, papaye, noix de coco pain de seigle Aubergines, champignons et olives Aneth, laurier, persil, coriandre, épices Chou-fleur et chou blanc, tomates, pommes de terre, rhubarbe, poivrons Boissons : vin rouge, jus sucrés, café, tisane Vin blanc, jus acidulés

Menu de la semaine

Le menu est présenté dans le tableau :

Jours de la semaineRepasDes produits lundi petit-déjeuner Quark de soja, prunes - 6 pcs. grignoter Pomme au four avec du miel - 1 pc. dîner maquereau Goûter de l'après-midi Thé vert aux pommes séchées, figues et abricots séchés dîner Salade de carottes au jus de citron, bouillie de sarrasin Mardi petit-déjeuner Salade aux abricots secs et carottes, thé noir grignoter Yaourt faible en gras avec des baies dîner Poitrine de poulet au four - 300 g; asperges bouillies; Ananas - 3 tranches Goûter de l'après-midi Noix décortiquées et tisane dîner Salade de raisin, ananas et poire Mercredi petit-déjeuner Pain croustillant au sarrasin avec fromage cottage, dattes - 50 g, thé grignoter Jus de carotte, prunes - 3 pcs. dîner Riz brun cuit à l'aneth - 200 g Goûter de l'après-midi Soufflé aux pommes - 70 g dîner Salade de carottes et céleri - 150 g jeudi petit-déjeuner egguf dur - 3 pcs. , Bouillie d'orge perlé - 120 g grignoter Jus d'ananas - un verre, fromage - 2 pièces dîner Soupe aux haricots - 130 ml, sarrasin - 100 g, brocoli bouilli - 70 g Goûter de l'après-midi Jus de carotte, gelée de crème sure au yaourt dîner Fromage cottage avec fruits autorisés - 200 g, thé vert - une tasse Vendredi petit-déjeuner Bouillie de sarrasin, bouillie dans l'eau, sandwich avec du pain et du fromage, café faible grignoter Pomme aigre-douce - 1 pc. dîner Soupe de potiron - 170 ml Goûter de l'après-midi Cheesecake cuit avec de la farine de seigle - 4 pcs. , Tisane dîner Porridge aux lentilles - 200 g samedi petit-déjeuner Gruau au lait de soja - 200 g, yaourt - 100 g, café - une tasse grignoter Salade de poires et pommes dîner Soupe aux pois aux céréales - 200 ml, légumes frais Goûter de l'après-midi Figues - 130 g dîner Soufflé au jus de carottes et caillé dimanche petit-déjeuner Sarrasin aux prunes, fromage de chèvre - 3 tranches, thé noir aux fruits grignoter Raisins et jus de carotte dîner Maquereau - 200 g, légumes - 50 g Goûter de l'après-midi Kaki - 2 pcs. dîner Cocotte de topinambour, brocoli, poireau, fruit

Régime avec le deuxième groupe négatif

Réglementer:

  1. Exclure les viandes grasses et les produits laitiers du menu car ils sont mal digérés dans l'estomac.
  2. Pratiquez une activité physique modérée.
  3. Mangez des produits à base de blé avec modération car cela augmente la quantité d'acide dans vos muscles.
  4. Les algues brunes sont plus courantes, car elles normalisent le métabolisme et réduisent le poids.

Aliments utiles et mauvais pour la santé

Les aliments utiles et nocifs pour la période du régime pour les personnes ayant 2 groupes sanguins négatifs sont indiqués dans le tableau:

UtileNuisible amande mangue Noix d'eau Viande d'oie paprika perdrix Goyave Chou coing Concombre kiwi tomates Raisins secs Pommes de terre melon Vinaigre de cidre de pomme poire aubergine Romarin banane pain Edam Des œufs yucca un radis Huile de noix de coco L'huile de soja Haricots de Lima

Menu pour 3 jours

Le menu pour trois jours peut être consulté dans le tableau suivant :

JournéesRepasProduits / Plats D'abord petit-déjeuner Fromage cottage aux myrtilles et aux airelles - 130 g, thé aux fruits sans sucre - 300 ml Déjeuner Sandwich au fromage Bryndza, thé vert - tasse dîner Lentilles - 150 g, blanc de poulet - 100 g grignoter Yaourt nature aux graines d'ananas et de tournesol - 200 g dîner Salade de carottes, radis, chou blanc - 170 g Deuxième petit-déjeuner Sarrasin aux fruits secs - 130 g Déjeuner Rjachenka - 350 ml dîner Soupe aux légumes - 140 g, poulet grillé - 160 g, salade de concombre et tomates - 130 g grignoter Jus de cerise - 400 ml dîner Cabillaud au four avec oignons - 130 g, laitue - 100 g Le troisième petit-déjeuner Omelette de 2 œufs, jus de canneberge - 350 ml Déjeuner Fromage de tofu - 100 g, carottes râpées - 120 g dîner Soupe aux lentilles - 100 g, poulet bouilli - 120 g, salade de petits pois, concombre et tomates - 130 g grignoter Jus d'ananas - verre dîner Maquereau au four avec légumes - 140 g, pain de seigle - 2 pcs.

Régime pour les personnes de groupe sanguin positif

Pour que le régime soit bénéfique et n'affecte pas négativement le corps, certaines règles doivent être respectées :

  1. Inclure dans le régime des produits à base d'agneau, d'agneau, de gibier, de viande de lapin, d'œufs de poule.
  2. En outre, prenez des vitamines, car le corps a une carence due à l'exclusion de divers types de céréales.
  3. Ajoutez une grande quantité de légumes chaque jour - seuls, dans les soupes et les salades.
  4. Refusez les boissons gazeuses alcoolisées et gazeuses, car elles interfèrent avec le fonctionnement normal du système digestif.
  5. Buvez du vin rouge en petites quantités pendant le régime.

Ce régime est déconseillé aux enfants de moins de 18 ans.

Produits autorisés et interdits

Liste des aliments autorisés et interdits :

Groupe de produitsAutorisé àinterdit Produits laitiers faibles en gras lait de chèvre fromage suisse kéfir Crème glacée Yaourt nature Fromage fondu Fromage cottage fait maison - Fromage de brebis - Riajenka - Légumes et légumes aubergine Vert Betterave Olives noires choufleur un radis patate douce tomates choux de Bruxelles Rhubarbe Poivron vert et jaune citrouille Pois topinambour persil artichaut céleri Olives vertes fruit Bananes avocat Les agrumes grenat l'ananas noix de coco Papaye melon Lâche kaki breuvages Jus d'ananas café Thé vert de l'alcool Jus de pamplemousse Thé noir fort thé au gingembre - Jus de cranberry - Jus de chou - Céréales et produits à base de farine Millet soja Congee Produits à base de farine Pain diététique - Orthographié - Produits à base de farine de riz - Baie Framboises Pastèque Raisins - groseille - fraise - canneberge - des noisettes cacahuète Pistaches pignons de pin - amande - Épices et épices Raifort piment curry cannelle Gingembre Mayonnaise mon chéri Ketchup poivre de Cayenne genévrier poivrons bulgares Poivre moulu la chair Viande de mouton Colombe Viande de cerf OIE agneau La viande de cheval Viande de lapin poulet Poissons, fruits de mer sardine acné patauger truite arc-en-ciel Saumon Crabe Loup de mer béluga Caviar noir Poulpe maquereau Saïda

Menu pour sept jours

Menu hebdomadaire pour les personnes avec 3 groupes positifs :

Jours de la semainele temps de mangervaisselle lundi petit-déjeuner Escalope de dinde - 1 pc., Lait - un verre, salade chou-céleri - 200 g grignoter Soufflé à la banane - 70 g dîner Bouillon de boeuf - 150 ml, thé vert, pomme - 1 pc., Galettes de riz Goûter de l'après-midi Lait écrémé - 1 verre, petit pain maigre sans garniture dîner Salade de concombre et carotte - 150 g, yaourt sans additif ni colorant - 100 g, sandre cuit au four Mardi petit-déjeuner Riz aux pommes finement hachées - 120 g grignoter Banane - 2 pièces dîner Soupe aux champignons, salade de sardines, oeufs et crème sure - 160 g Goûter de l'après-midi Salade de carottes et poivrons - 200 g dîner Aubergines au four avec boeuf bouilli - 150 g Mercredi petit-déjeuner Gruau - 150 g, thé vert à la menthe grignoter Fromage cottage maison - 120 g dîner Soupe de brocoli et chou-fleur - 200 ml, ragoût de viande - 130 g Goûter de l'après-midi Raisins - pinceau moyen dîner Riz aux légumes - 220 g, abricots - 5 pcs. jeudi petit-déjeuner Fromage cottage écrémé - 120 g, pomme au four - 1 pièce, jus de baies - un verre grignoter Gâteau au fromage - 3 mcx. dîner Soupe au riz et champignons - 130 ml, salade de céleri, navets, boeuf et chou chinois - 150 g Goûter de l'après-midi Prunes - 7 pcs. dîner Haricots verts et poisson - 200 g Vendredi petit-déjeuner Galettes de riz et yaourt allégé grignoter Pomme - 3 pièces dîner Brochet au four dans des feuilles vert clair - 140 g Goûter de l'après-midi Purée de banane - 110 g, jus de canneberge - verre dîner Schnitzel de viande de lapin au paprika - 170 g samedi petit-déjeuner Fromage cottage sous forme de granulés - 200 g, jus d'orange - 300 ml grignoter Crêpes aux pommes - 7 pcs. dîner Mouton mijoté au chou-fleur et carottes - 120 g Goûter de l'après-midi Yaourt maison banane et orange - 400 ml dîner Boeuf bouilli et pois verts bouillis - 200 g dimanche petit-déjeuner Cocotte de bananes - 230 g grignoter Salade de chou de Pékin, poireaux et radis - 150 g dîner Ragoût de légumes - 120 g, sandre - morceau, soupe aux champignons - 160 ml Goûter de l'après-midi Ananas - 5 tranches dîner Congee à la crème - 100 ml, tisane - une tasse

Régime alimentaire pour les personnes ayant un groupe sanguin négatif

Le régime prévoit le respect de certaines règles:

  1. Le menu doit être équilibré.
  2. Vous ne pouvez pas trop manger.
  3. Pour un résultat efficace, il est nécessaire de calculer correctement les besoins en protéines, glucides et lipides.
  4. Des vitamines supplémentaires doivent être prises tout en utilisant le régime.

Aliments utiles et mauvais pour la santé

Le tableau répertorie les aliments utiles et malsains pour la nutrition :

UtileNuisible Lapins Viande d'oie Viande de mouton poulet Oeufs de poule jambon Les produits laitiers lard huile d'olive la viande de porc Coquelicot Viande de canard maquereau Caviar de poisson perche algue patauger acné Saumon Crème glacée brochet margarine la morue pignons de pin hareng Haricots noirs esturgeon Ketchup merlu cannelle Truite Mayonnaise persil Pommes de terre Poivre au curry Rhubarbe Raifort un radis Prune cerise L'épine-vinette Un ananas grenat banane avocat Pomme kaki prune Olives Raisins Jus de grenade Thé vert de l'alcool

Menu pour 3 jours

Les repas utilisés dans le régime sont indiqués dans le tableau :

JournéesRepasProduits / Plats D'abord petit-déjeuner Bouillie de sarrasin - 110 g, jus de pomme - un verre grignoter Poire - 1 pièce dîner Soupe de légumes à l'agneau - 130 ml Déjeuner egguf de poule - 1 pièce, Lait de cuisson fermenté - 300 ml dîner Gruau - 210 g Deuxième petit-déjeuner Pudding aux pommes - 130 g grignoter Banane - 1 pièce dîner Soupe aux fruits de mer - 160 ml Déjeuner Purée de banane - 70 g dîner Sarrasin à la viande de lapin - 150 g, thé vert - 350 ml Le troisième petit-déjeuner Bouillie de semoule à la pomme - 120 g grignoter Bananes ou ananas - 200 g dîner Merlu au four - 120 g, thé aux fruits - tasse Déjeuner egguf de poule - 1 pc. , Salade d'herbes et de légumes à l'huile d'olive - 120 g dîner Jus d'ananas - verre

Régime 4ème groupe sanguin (positif)

Les hommes et les femmes doivent respecter ces règles :

  1. Réduire progressivement la consommation de produits carnés.
  2. Mangez au moins 5 fruits par jour.
  3. Mangez une petite quantité de tofu chaque jour car c'est une source de protéines.
  4. Limitez votre consommation de légumineuses car elles ralentissent les processus métaboliques et la production d'insuline.
  5. Retirez progressivement les produits à base de blé et de farine de blé de l'alimentation.
  6. Commencez la matinée avec un verre d'eau avec du jus de citron. Boire 3 verres de jus de fruits ou de légumes tout au long de la journée.

règles de comportement

Le tableau contient une liste des produits autorisés et interdits :

PouvezC'est impossibleA consommer 1 fois en 7 jours ou en quantité de 45-55 g Plats de viande: Viande maigre et abats : dinde, agneau, lapin, agneau Riche en matières grasses et digeste : bœuf, porc, canard, bacon, jambon, poulet, saucisse fumée Coeur, foie Poisson et fruits de mer: Cabillaud, thon, esturgeon, foie de morue, poisson rouge Flétan, plie, crabes, crustacés, merlu, anguille, écrevisses, Crevettes, palourdes, calamars, crevettes Les produits laitiers: Yaourt fait maison, crème sure faible en gras, kéfir, fromage cottage, lait de cuisson fermenté brie, parmesan Fromage fondu Breuvages: Gingembre et thé vert, jus de légumes, échinacée, aubépine, ginseng Aloès, tilleul, séné Café, thé à la framboise, thé à la camomille Bouillie: Flocons de soja, flocons d'avoine, millet, orge, riz Maïs, couscous Orge perlé, bouillie de sarrasin Des légumes: Aubergine, concombre, carotte, oignon Radis, pommes de terre - Fruits et baies : Mûres, raisins, cerises, kiwi, cerises, citron, pamplemousse, pastèque Avocat, oranges, bananes, kakis, mangue - Des noisettes: Graines de lin, noix Pistaches, amandes, graines de tournesol Cacahuètes, graines de sésame, graines de citrouille

Menu de trois jours

Le menu pour trois jours est indiqué dans le tableau :

JournéesRepasPlats, produits une petit-déjeuner Gruau aux prunes et aux cerises - 120 ml, café léger - une tasse dîner Soupe - 150 ml, salade d'oeufs, fromage et sardines à l'huile d'olive - 125 g dîner Agneau aux aubergines - 160 g Collations Noix - une poignée, fruits ou légumes - 4 pcs. 2 petit-déjeuner Riz aux légumes - 120 g, jus de fruits - un verre dîner Soupe crémeuse au chou-fleur et aux choux de Bruxelles, brocoli - 140 ml, salade à l'orange et à la banane - 130 g dîner Julienne de poisson - 80 g, jus - 400 ml Collations Abricots secs / prunes / noix - 100 g, pain - 3 pcs. 3 petit-déjeuner Boisson / jus de fruits à l'argousier - verre, poire - 1 pc. dîner Soupe de légumes - 120 ml, salade de dinde, chou chinois, fromage, tomates, crème sure - 160 g dîner Sarrasin - 110, poisson - 140 g Collations Fruits - 110 g, noix - 70 g, kéfir - un verre

Régime du quatrième groupe sanguin (négatif)

Recommandé pendant un régime :

  1. Inclure les boissons au lait fermenté et le fromage faible en gras dans l'alimentation.
  2. Mangez des noix, des céréales, du foie de morue.
  3. Consommez les légumineuses avec modération.
  4. Il existe des légumes et des fruits sans acide.

Produits autorisés et interdits

Les produits agréés et interdits à la consommation sont indiqués dans le tableau :

Autorisé àinterdit la farine de seigle kaki Viande de mouton coing Viande de lapin noix de coco veau mangue Oeufs de poule Pamplemousse kéfir Bananes Riajenka Des oranges Cottage cheese Sarrasin huile d'olive Maïs fibre un radis oignon Olives noires tomates la viande de porc Champignons jambon Vert Canard, poulet thé fromage brie café Fruit de mer algue cacahuète

menu 7 jours

Menu de la semaine :

Jours de la semaineRepasProduits, plats lundi petit-déjeuner Thé vert - 300 ml, fruits - 120 g grignoter Thé au ginseng - tasse dîner Purée de pommes de terre en sauce - 250 g, fromage tofu - 80 g, tisane - 350 ml Goûter de l'après-midi Thé au miel - 300 ml dîner Poisson aux tomates - 220 g, lait fermenté - un verre, pain noir - une tranche Mardi petit-déjeuner Raisins - 200 g grignoter Thé à la camomille - 300 ml dîner Soupe aux radis, pommes de terre, tomates - 210 ml, poisson - 260 g, salade de concombre - 150 g Goûter de l'après-midi Thé au gingembre - tasse dîner Dinde - 230 g, chou-fleur frit - 150 g Mercredi petit-déjeuner Fruits sucrés - 120 g grignoter Rose musquée (décoction) - 450 ml dîner Soupe de pommes de terre aux gruaux - 250 g, viande de lapin - 240 g, salade de concombre et radis - 170 g Goûter de l'après-midi Prunes - 7 pcs. dîner Riz bouilli - 200 g, lait de cuisson fermenté - un verre jeudi petit-déjeuner Oeufs brouillés, banane - 1 pc. , Thé - 300 ml grignoter Décoction d'aubépine - 400 ml dîner Soupe aux pommes de terre, oignons, céréales - 290 g Goûter de l'après-midi Raisin-brosse dîner Agneau - 220 g, salade de chou - 170 g Vendredi petit-déjeuner Sandwich au fromage - 2 pcs. , Thé au gingembre - 300 ml grignoter Jus de raisin - 400 ml dîner Velouté de champignons à la crème sure - 250 g, salade de légumes, poisson 250 g, pain - un morceau, thé noir - 300 ml Goûter de l'après-midi Orange - 1 pièce dîner Bouillie de sarrasin - 260 g, salade de betteraves - 250 g samedi petit-déjeuner Oeufs - 2 pièces, thé - 400 ml. grignoter Thé au ginseng - 300 g, cacahuètes - 90 g dîner Soupe de légumes aux haricots - 300 g, poisson - 210 g, lait de cuisson fermenté - 1 verre Goûter de l'après-midi Jus de pomme - verre dîner Salade de légumes - 210 g, fromage - 80 g, thé - 450 ml dimanche petit-déjeuner Fruits - 120 g, café - une tasse grignoter Fromage - morceau, thé vert - 350 ml dîner Soupe de légumes - 240 g, dinde - 200 g Goûter de l'après-midi Banane - 1 pièce, Tisane - 400 ml dîner Viande de lapin - 250 g, chaque accompagnement - 120 g